كيفية اختيار أفضل مقاطع فيديو اليوجا

العثور على أفضل مقاطع فيديو اليوجا ليس سهلاً مثل الذهاب إلى متجر الفيديو المحلي والتجول في ممر التمرين. ليست كل مقاطع الفيديو الموجودة في السوق مثالية لممارسة منزلية فعالة. للتأكد من حصولك على أفضل مقاطع فيديو يوغا لمنزلك ، ضع في اعتبارك بعض الأشياء التي يجب أن تبحث عنها.

كيفية اختيار أفضل مقاطع فيديو اليوجا
كيفية اختيار أفضل مقاطع فيديو اليوجا

يجب ان يكون فيديو اليوجا سهل الفهم

بادئ ذي بدء ، سيكون من السهل عليك متابعة مقطع فيديو يوغا عالي الجودة. يجب أن تكون قادرًا على فهم ما يتم القيام به ، وكيف يتم تحقيق المواقف ، والمدة التي يجب أن تحتفظ بها في كل منها ، وكم مرة يجب عليك القيام بذلك. يجب أن يكون من السهل أيضًا متابعة كل خطوة لاحقة. إذا لم تتمكن من فهم الفيديو ، فهذا يعني أنه قد فشل في أبسط مستواه.

ثانيًا ، يجب ألا توفر مقاطع الفيديو إرشادات سهلة المتابعة فحسب ، بل يجب أن توفر أيضًا عروض توضيحية سهلة الفهم. يجب أن تكون قادرًا ، من خلال المشاهدة ، على فهم أساسيات تحقيق كل وضع وكل انتقال. يجب أن تفهم أيضًا ، من خلال المشاهدة ، أنماط التنفس والتركيز. إذا كنت تستطيع فهم التعليمات الشفهية ، لكن العروض التوضيحية غير واضحة ، فإن الفيديو الخاص بك ليس أفضل من كتاب عن اليوجا.

بعد ذلك ، يجب أن تكون هناك تعديلات سهلة معروضة في أفضل مقاطع فيديو اليوجا. قد تكون اليوجا صعبة ، لذلك قد يحتاج المبتدئون في كثير من الأحيان إلى تعديلات لممارستهم حتى يتمكنوا من فهم ما لا يستطيعون إكماله. بغض النظر عن مستوى قدرتك ، فأنت تريد أن يكون الفيديو الخاص بك قادرًا على تطبيقه عليك. بمجرد شراء مقطع فيديو ، يجب أن يكون مفيدًا لك في كل مرحلة مع تقدمك في اليوجا. اختر مقطع فيديو ينمو معك.

يجب ان يكون جوده التدريس عالية

في مقطع فيديو عالي الجودة ، يجب تعليم اليوجا بطريقة تتمحور حول الطالب. على الرغم من أن هذا يبدو أنه يجب أن يذهب دون أن يقول ، ستشاهد العديد من مقاطع فيديو اليوجا التي تعد مجرد طريقة خيالية للتباهي بقدرة المدرب في اليوجا. لا تفيد مقاطع الفيديو هذه كثيرًا ، إن وجدت ، وفي كثير من الحالات قد تأتي بنتائج عكسية بالنسبة لك. إن فكرة الحصول على فيديو يوجا هي المساعدة في تطويرك ، وليس جعلك تشعر بالرهبة من مستوى المرونة أو اللياقة البدنية لدى شخص آخر.

أخيرًا ، يجب أن تعرض مقاطع فيديو اليوجا عالية الجودة مدربين بارزين ومؤهلين جيدًا. لا ينبغي أن يكونوا مدربين ممارسين فحسب ، بل يجب أن يكونوا قد حققوا نجاحًا كبيرًا في تعليم اليوجا. تريد دائمًا التعلم من شخص على أعلى مستوى ممكن. بمجرد قراءة الجزء الخلفي من المربع ، ستحصل غالبًا على نظرة عامة على مؤهلات المعلم حتى تتمكن من اتخاذ قرار ذكي بشأن ما إذا كنت تريد أن يساعدك هذا الشخص في ممارسة اليوجا في منزلك أم لا.

ليس من السهل العثور على أفضل مقاطع فيديو اليوجا. ومع ذلك ، عندما تتسلح بالأدوات المذكورة أعلاه ، يمكنك تقييم قيمة الفيديو بدقة أكبر. ابحث عن شيء تفهمه بصريًا وشفهيًا ، ويمكنك استخدامه على أي مستوى ، ويمثل معلمًا ناجحًا مع الحفاظ على تركيزه على الطالب. عندما تجد أنك ستجد أفضل مقاطع فيديو اليوجا للاستخدام في المنزل وبين الجلسات أو الفصول الخاصة.

اترك ردّاً