متى يصبح المكمل الغذائي مضرا؟

متى يصبح المكمل الغذائي مضرا؟ يسعى الجميع للحفاظ على الجهاز المناعي وتقويته لتفادي الاصابة بالأمراض خاصة في فصل الشتاء أين يكثر الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا وزادها جائحة كوفيد-19-،

اقرا ايضا: 3 مكونات للتخلص من جفاف بشرتك

متى يصبح المكمل الغذائي مضرا؟
متى يصبح المكمل الغذائي مضرا؟

ومن الأخطاء التي يرتكبها الأغلبية شراء الكثير من المكملات الغذائية وتناولها في كل زمان ومكان ظنا منهم أنها كلما زادت الكمية ستزيد مناعتهم أكثر فأكثر.

الا أن هذا الأمر طبعا خاطئ فاذا زاد الشيئ عن حده بالضرورة انقلب الى ضده حيث تؤكد دراسات طبية أن تناول أكثر من مكمل واحد قد يسبب مشاكل صحية كثيرة وكبيرة فأضرارها أكثر من فوائدها،

حيث أوضحت دراسة حديثة أن تناول فيتامين سي مع الزنك بكمية كبيرة، يسبب الإصابة بالإسهال، وتشنجات المعدةن فيما قد يبب التناول اللاعقلاني للمكمل الغذائي الخاص بتساقط الشعر الى تلف الأعصاب، الشعور بالتعب واضطراب الجهاز المناعي في جسم الانسان. ولذلك ينبغي تناول هاته المكملات بطريقة صحية وعقلانية ومن الأفضل استشارة الطبيب وعمل تحاليل طبية لمعرفة ماذا ينقصك حيث يقول أحد المختصين أنه

“لا يعرف معظم الناس أنه لا توجد فائدة حقيقية لأخذ أكثر من الكميات الموصي بها من الفيتامينات ، ولا يعرفون أنه قد يؤثر ذلك على صحتهم بضرر كبير”.

اترك ردّاً