10 طرق لتجنب النوبة القلبية

تسمى النوبة القلبية باحتشاء عضلة القلب. يحدث هذا عندما تتضرر عضلة القلب أو لا تحصل على كمية كافية من الأكسجين.

اقرا ايضا: علامات شائعة لارتفاع ضغط الدم

النوبة القلبية

تحدث العديد من المشاكل المتعلقة بالقلب بسبب انسداد الشرايين التي تنقل الدم النقي من القلب إلى أجزاء مختلفة من الجسم. سبب آخر هو تكوين جلطات الدم.

في كثير من الأحيان ، يصعب التمييز بين النوبة القلبية والحموضة المعوية. العلامات الشائعة للنوبة القلبية هي ضيق الصدر أو الألم أو عدم الراحة. يصاحب التعرق والغثيان والقيء ضغط شديد على الصدر. – ألم شديد في الصدر يمتد من الصدر إلى الذراع اليسرى. ضيق في التنفس ل بضع دقائق.

إذا كان لديك أي من الحالات المذكورة أعلاه ، يجب عليك مراجعة الطبيب أو الذهاب إلى غرفة الطوارئ.

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نوبة قلبية ، يجب عليك استدعاء سيارة إسعاف لرعاية القلب ، أو وضع شربات تحت لسانك أو مضغ الأسبرين. لا تتناوله إذا كان لديك حساسية من الأسبرين.

ستشمل الرعاية في المستشفى تمزق الخثرة السريع وقسطرة القلب ورأب الوعاء. سوف يقومون أيضًا بإعطاء الدواء عن طريق الوريد لتفتيت الجلطة.

تشمل عوامل خطر الإصابة بالنوبات القلبية التدخين ، والسكري ، وارتفاع مستويات الكوليسترول ، وارتفاع ضغط الدم ، والتاريخ العائلي لأمراض القلب ، وتصلب الشرايين ، وقلة النشاط البدني ، والسمنة ، والوجبات السريعة.

قلل من خطر الإصابة النوبة القلبية عن طريق:

  • الإقلاع عن التدخين.
  • الطعام الصحي. يجب تقليل الدهون والملح.
  • السيطرة على ارتفاع ضغط الدم والسكري.
  • تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم. المشي هو أكثر فائدة.
  • منع السمنة. افعل ما تستطيع للحفاظ على وزنك.
  • اختر أسلوب حياة صحي.
  • ممارسة التأمل.
  • مارس تمارين الاسترخاء والتنفس بانتظام.
  • قم بإجراء فحوصات منتظمة للقلب.
  • تناول طعام غنى بمضادات الأكسدة.

النوبة القلبية مرض مميت يصيب ما يقرب من 58.8 مليون شخص في الولايات المتحدة ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية. يموت حوالي 950 ألف أمريكي بسبب أمراض القلب كل عام.

وللوقاية من النوبة القلبية سمكن ان سكون ذلك من خلال الاهتمام بصحتك. ابحث عن توازن في الحياة بين العمل والأنشطة الأخرى ، وتخلَّ عن الأريكة في الهواء الطلق ، ولا تشاهد الرياضة على التلفاز بلعب الرياضة بدلاً من ذلك.

كن مواطناً مطّلعًا ومهتمًا ، اقرأ كل شيء عن أمراض القلب والرعاية الوقائية في مركز القلب التابع لجامعة ماريلاند لأمراض القلب الوقائية أو جمعية القلب الأمريكية أو المركز الوطني للوقاية من الأمراض المزمنة وتعزيز الصحة.

الوقاية الطبيعية خير من العلاج الذي قد يقود أمة بأكملها نحو صحة جيدة ورفاهية.

اترك ردّاً